Garage Book Shop
+7 (495) 645-05-21
+7 (495) 645-05-21

Москва, Крымский вал, 9с32
ПН-ВС 11:00-22:00
Вход
Вход
Войти как пользователь
Вход
Вход
Войти как пользователь

Спокойно, ты справишься!

Новинка
Джон Патрик Хэтчер, 2020
Новинка

Спокойно, ты справишься!


Джон Патрик Хэтчер, 2020
шт.
Нет в наличии
860 , )
Артикул: still-_you_can_do_it
ISBN: 978-5-00146-696-3
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Количество страниц: 248

Рейтинг (0)
Добавить в избранное Отправить другу
Описание Отзывы

Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
- определить триггеры тревожности;
- предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
- снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
- разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.

Пользовательское соглашение